ไขมันในเลือดสูงดูค่าไหน? เข้าใจ LDL, HDL และไตรกลีเซอไรด์แบบไม่สับสน

ไขมันในเลือดสูงมักไม่ทำให้มีอาการ แต่เพิ่มความเสี่ยงหลอดเลือดหัวใจและสมอง LDL มักเรียกว่าไขมันที่ควรควบคุมให้ต่ำตามระดับความเสี่ยง ส่วน HDL เกี่ยวข้องกับการขนส่งคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์สูงสัมพันธ์กับอาหาร พลังงานเกิน แอลกอฮอล์ เบาหวาน และพันธุกรรม

เป้าหมายไม่เท่ากันทุกคน แพทย์จะดูอายุ ความดัน เบาหวาน การสูบบุหรี่ โรคไต และประวัติโรคหัวใจหรือหลอดเลือดร่วมด้วย ผู้ที่เสี่ยงสูงอาจต้องมีเป้าหมาย LDL ต่ำกว่าคนทั่วไป จึงไม่ควรเทียบผลกับเพื่อนหรือหยุดยาเมื่อผลดีขึ้น

ลดไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ เพิ่มผัก ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่ว และปลา เลือกปริมาณอาหารเหมาะสม เคลื่อนไหวสม่ำเสมอ เลิกบุหรี่ และจำกัดแอลกอฮอล์ช่วยได้ ยาลดไขมันมีประโยชน์ในบางกลุ่ม หากปวดกล้ามเนื้อผิดปกติหรือมีผลข้างเคียงควรแจ้งแพทย์เพื่อปรับ ไม่หยุดเอง

หมายเหตุ: เนื้อหานี้ให้ความรู้ทั่วไป ไม่ใช้แทนการวินิจฉัยหรือการรักษาจากแพทย์ หากมีอาการรุนแรงหรือไม่แน่ใจ ควรติดต่อสถานพยาบาล

## แหล่งข้อมูลที่ใช้เรียบเรียง

- WHO: Cardiovascular diseases)
- CDC: About cholesterol