ไขมันพอกตับเกิดจากอะไร? ไม่มีอาการก็เป็นได้ และควรเริ่มดูแลอย่างไร

ไขมันพอกตับคือการสะสมไขมันในเซลล์ตับ มักไม่แสดงอาการและพบจากผลเลือดหรืออัลตราซาวนด์ ปัจจัยเกี่ยวข้องได้แก่ น้ำหนักเกิน รอบเอวมาก เบาหวาน ไขมันผิดปกติ แอลกอฮอล์ ยาบางชนิด และโรคอื่น ไม่ใช่ทุกคนที่มีไขมันพอกตับจะอ้วน

แพทย์จะประเมินสาเหตุ ระดับพังผืด และโรคร่วม เพราะอัลตราซาวนด์บอกไขมันได้แต่ไม่ได้วัดความรุนแรงทั้งหมด การลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป อาหารสมดุล ลดเครื่องดื่มหวานและอาหารแปรรูป ออกกำลังทั้งแอโรบิกและแรงต้าน และงดหรือจำกัดแอลกอฮอล์ตามคำแนะนำช่วยสุขภาพตับได้

ไม่ควรซื้อสมุนไพรหรืออาหารเสริม “ล้างตับ” เอง เพราะบางชนิดทำให้ตับอักเสบ แจ้งแพทย์ถึงยาทุกชนิด ควรพบแพทย์เร็วหากตาเหลือง ตัวเหลือง ท้องบวม ขาบวม อาเจียนเป็นเลือด ถ่ายดำ สับสน หรือปวดท้องรุนแรง

หมายเหตุ: เนื้อหานี้ให้ความรู้ทั่วไป ไม่ใช้แทนการวินิจฉัยหรือการรักษาจากแพทย์ หากมีอาการรุนแรงหรือไม่แน่ใจ ควรติดต่อสถานพยาบาล

## แหล่งข้อมูลที่ใช้เรียบเรียง

- NIDDK: Metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease
- NHS: Non-alcoholic fatty liver disease